Árokba a rózsaszín októberben elterjedt mellrák tudatosság ezekkel 31 tények mell.
az egyik melle nagyobb, mint a másik

Az Erzsébet Chabner Thompson, MD, MPH

Árokba a rózsaszín októberben elterjedt mell-rák tudatosság ezekkel 31 tények mell.

1. Az átlagos AMERIKAI nő visel 40-es méret D melltartó. Ez azt jelenti, hogy a 3 lbs teljes vagy 1,5 kg / mell.

2. A legtöbb nő, a bal mell általában valamivel nagyobb, mint a jobb. Nagyon kevés nő van, tökéletesen szimmetrikus mell. Egy kis különbség méretű — akár 20% — között a jobb, mind a bal mell normális. A hirtelen változások nem, de van ok arra, hogy beszéljen orvosával.

Edzés & Diéta tervet, hogy te Vastagabb Comb & Kisebb Derék egyszerre
vastag lábak

  • A Csoport C. ez az edzés, ha nem kell a súlyokat.
  • Opcionális:Használja ez a zsírégető edzés, hogy egy kisebb derék, vagy fogyni gyorsabb.

Vastagabb Comb Edzés

  • 3-6 db 5-15 ismétlést, az EGYIK vastagabb a comb gyakorlatok 1-2 nap / hét.
  • Használja súlyok elég nehéz arra KÉNYSZERÍTENI, hogy Nem Több, & Nem Kevesebb, mint 5-15 ismétlés sorozatonként.
  • Legalább 2 nap szabadságot edzés között, ha ez az edzés 2 nap egy héten.

Vastagabb Comb Gyakorlatok
Kattintson a Képek Gyakorlat Tippek

Fontos Tippek A Vastagabb Comb

  • Próbáld meg, hogy egy kicsit több súlya, több ismétlést (de nem több, mint 15% set) és/vagy 6 beállítja, hogy minden egyes alkalommal, amikor az edzés, mert , Mint a combod egyre erősebbek lesznek vastagabb.
  • Nem tudsz vastagabb comb ugyanazt a súlyt, ismétlést, majd beállítja, hogy minden egyes edzés.

Tartsa a képzési napló, hogy tudom, hogy sokkal többet kell tennie, hogy vastagabb comb minden edzés.

Vastagabb Combot Diéta

A magasság, súly, kor & a aktivitás megkezdése előtt ezt a tervet, majd Kattintson a gombra, hogy azt mondja, hogy”Mondd meg, Hogyan, Hogy Vastagabb Comb”

Várható, hogy vastagabb comb minden 2-4 hét

  • Neked is szebb vonalaik csípő & butt is.
  • Milyen gyorsan kap egy kisebb derék attól függ, hogy túlsúlyos vagy, ha ez nem kötelező zsírégető edzés
Kisebb Derék Edzés
  • Egy zsírégető edzések alatt 20-40 perc 2-4 hetente 1-2 alkalommal naponta.
  • Próbáld meg, hogy több zsírégető edzés, hogy nem jár a combokat, mint a lepedő, kalapács, csata kötél vagy jumping jack edzések, így a combokat több ideje pihenni, gyógyulni & nőnek a combja vastagabb.

Kattintson a képek, hogy edzés

Lepedő Edzések

Beszéljünk Arról, Fekete Női Képviselet Fitness én már a fitness szakmában, körülbelül több, mint hat éve, mint egy Pilates oktató, tálentum, aki szintén kereszt vonatok
fekete fitness

Én már a fitness szakmában, körülbelül több, mint hat éve, mint egy Pilates oktató, tálentum, aki szintén kereszt vonatok keresztül egy csomó különböző módozatait. Én egy Fekete nő, két felnőtt gyermekek, akik mind a sportolók.

Az elmúlt néhány évben, a befolyásos, a szociális média fejlődésen ment. Sokunk számára ezek a platformok nem csak erős marketing eszközök, ők is nyújtanak a közönség egy nézz be mindennapi életünkben. Fitness magazint is nőtt az online jelenlét ezeken a csatornákon is, amely szélesebb, könnyebb hozzáférni a tartalomhoz. Sőt, soha ennyi információ már rendelkezésre állt a keze ügyében, gyakran valós időben. Látod, élő felvétel, konferenciák, workshopok, közvetlenül a számítógép, tablet, vagy telefonon.

Láb sérülései nagyon gyakori, foglalkozni kell időszerű. Néhány tünet a törött láb, láb vagy boka duzzanat, véraláfutás, fájdalom, vagy egy Felülvizsgálat 6 Legjobb Csizma Törött Lábujj 2018-ban. Élmezőnybe, Csizmák a Törött Lábujj alapuló termék Előnyök, Hátrányok, Árak, valamint a felhasználói visszajelzések.
boot a törött lábujj

Láb sérülései nagyon gyakori, foglalkozni kell időszerű. Néhány tünet a törött láb, láb vagy boka duzzanat, véraláfutás, fájdalom, vagy hólyagok megjelenése a lábon. A haszon, a legtöbb ilyen lehet kezelni foglalkozott a legjobb csizma törött lábujj.

Szakértők szerint E! Hírek, hogy míg Lily Collins ábrázolása egy fiatal nőnek anorexia van a potenciál, hogy kiváltó, ez is szikrázó egy fontos megbeszélés
filmek, mint a csont

által Rebecca Macatee | Sze., Júl. 19, 2017 8:00 AM

A Netflix nem félénk, távol ellentmondásos anyag. Korábban ebben az évben, az eredeti sorozat 13 Okok Miért középpontjában egy kamasz tragikus öngyilkosság. A műsor önteltség—a lány, aki meghalt posztumusz rendezi meg az akció a műsor által hívja el a 13 embert, aki hozzájárult ahhoz, hogy a határozat—rendszer vonatkozik, hogy glamorizing öngyilkosság.

A zöldbabot segíteni, hogy erősíti az immunrendszert, megszünteti a káros szabad gyököket, kisebb a kockázata a szív-betegségek, valamint a vastagbél rák, támogatás továbbfejlesztett rendelet a cukorbetegség.
táplálkozási értéke zöldbab

Az egészségügyi ellátások a zöld bab közé csökken a kockázata a szív-betegségek, valamint a vastagbél rák, valamint kontrollált cukorbetegség. Ők biztosítják a lendületet, hogy az immunrendszer, amely hozzájárulhat a megszüntetése, a károsító szabad gyököket.

Azt akarod, hogy újra egy ex-partner? Kattintson ide, most, hogy felfedezzék a top 10 kérdés, hogy kérdezd meg magad, ha kíváncsi, ‘Kellene kap vissza az exed?’.
hozzak vissza a volt

Nemrég szakított a társad? Megkérdőjelezi-e vagy nem ez volt a helyes döntés? Talán nem tudja, mi legyen a következő lépés. Ön is lehet, hogy megkérdeznéd magadtól a bonyolult érzelmi kérdés; “vissza az exemmel?”.

Minden kapcsolat egyedi, mindenki különböző, sok oka van annak, hogy miért lehet, hogy a dolgok nem működnek, akkor lehet nehéz, ha kell, próbáld meg újra. Egyesek azt mondják, hogy egyre vissza az ex-barátja, vagy ex-barátnője volt egy nagy ötlet, de mások számára, ez egy tévedés.

Shiitake gomba biztosítja a legjobb immunrendszer erősítése juttatások körül. Ezek is segítenek a rák elleni küzdelemben. Találja ki, hogyan.
shiitake gomba táplálkozás

A több száz éves, shiitake gomba volt egy népszerű étel Ázsiában. Ők a második legnépszerűbb a harmadik legszélesebb körben termesztett ehető gomba a világon.

Ma, shiitakes megtalálható a legtöbb élelmiszer boltok, mert a húsos, íze sokoldalú, de nem tudod, hogy tele vannak a B-vitaminok pedig a hatalom, hogy a harcot a rák sejteket, szív-érrendszeri betegségek, illetve fertőzések? Ez csak néhány a shiitake gomba táplálkozás előnyeit .

Új vagyok fitbit próbálok elveszíteni egy kicsit több, mint 50lbs. Én meg az a cél, hogy a legnehezebb egy 1000 kalória deficit. Én vagyok átlagosan 13K lépések
az elégetett kalóriák / nap

LisaFatBatter

  • Mark, mint az Új
  • Könyvjelző
  • Feliratkozás
  • Permalink
  • Nyomtatás
  • E-mailben egy Barátjának
  • Zászló Post

Új vagyok fitbit próbálok elveszíteni egy kicsit több, mint 50lbs. Én meg az a cél, hogy a legnehezebb egy 1000 kalória deficit. Én vagyok átlagosan 13K lépésben, több mint 30 aktív percig, nehogy 25 emeletet. Elégettem már több mint 3000-es egy nap, több alkalomra. Egyek 2000 + kalóriát egy nap? Fitbit állítsa be a napi éget cél 2500 körül, de az utóbbi időben nem voltam túl. Kéne beállítani egy személyre szabott cél 1500-es, vagy csak tedd, amit fitbit mondja. Van egy Hullám. Más emberek, a siker csak a következő, amit fitbit mondja őket?

Gyömbér van egy története gyógyászati célra, illetve a kutatás azt sugallja, hogy a root nem csak nyugtatja, hogy elrontotta a gyomrát, hanem segíteni lerövidíti a nátha, alacsonyabb vércukorszintet, sőt még a rák megelőzésében. Tudjon meg többet az előnyöket használja a gyömbér.
ginger táplálkozás

Orvosilag Felül Kelly Kennedy, RD

A gyömbér nem csak növeli a finom élelmiszer — ez is tele van tápanyagokkal. Az emberek már a root a főzés, illetve a gyógyulás több ezer éve.